2021年7月15日

這波新冠疫情考驗了人性，也促使人們關於自己身心靈健康的反思。筆者在EnergyFamilyYoutube頻道線上公益講座「快樂呼吸，神氣發發」（連結）看到，面對疫情，也可以如此泰然、如此胸有成竹！影片中，號稱全球首映的「免疫力大作戰」動畫，有趣的演繹情緒與免疫力的關聯，「三不五多六絕招」可稱防疫養生的法寶，值得國人推廣。

主講者是內政部消防署危害物質災害搶救諮詢專家劉明哲博士，他分享抗病毒傳播的關鍵、防疫迷思及養生秘方，美國疾病管制局預防中心（CDC）公布最新防疫指南明確強調，病毒會藉由接觸、飛沫以及微量空氣傳播感染，並依據麻省理工學院研究，在密閉空間裡距離1.8公尺與18公尺所接觸到的病毒量是一樣的，口罩密合度少1%防護能力降50 %，所以口罩要戴好戴滿。他也說，病毒難纏但不難殺，因為病毒脫離宿主在環境中怕酸鹼、怕高熱、怕太陽光曝曬，也怕75 %的酒精以及0.05 %到0.1 %的漂白水，另外，病毒在空氣中也可以被消滅，這些以前是軍方化學兵在用的，現在變成民間常識。 

另外，劉明哲博士引用美國麻薩諸塞州總醫院的研究指出，打坐會增加大腦海馬迴的灰質密度，幫助學習和記憶、自我意識、同情心和反省意識，有效提升血中含氧量，以對抗病毒，阻斷癌細胞的擴增，而體內的氧氣不足就會引起癌變，幾乎已成為醫學界的定論，台大及美國科學院研究發現人在進入氣功狀態時會釋放生命潛能智慧的開啟，運用氣功可以讓細胞有很棒的維持能力，他在太極門看到很多人練功以後都有不凡的成就，卻謙卑又自然，他分享，心氣的能量是很寶貴的養生方法，他舉自己的母親為例，民國80年罹患癌症化療，身心俱疲還得憂鬱症，後來經由練功修心、心性陶冶，找回幸福人生，至今健康快樂！最後他送給觀眾「保持鎮定不生氣、快樂好心吸好氣、明師開啟真心氣」。

講座還有更多各行各業現身分享，包括空服員在防疫期間安撫其他機組人員不安的心，還自我充實考取第二證照；郵差被匡列為接觸者，運用正向思考、平穩呼吸，安度等待PCR檢驗；還有青年選擇到位於西亞的紐約大學阿布達比分校就讀，除了培養世界觀，也在紛亂的世局下，分享她如何為環境及地球永續發展盡一份心力。

網友留言：「讓病毒和我分手」、「簡單易懂，真是防疫好教材」、「當代最夯：三不五多六絕招」。筆者觀後有感，疫情是大自然反撲，讓人心不安，也是警醒世人，謙卑感恩，期望災禍遠離，生靈平安，不再恐懼！

照片：網路擷取。