2023年10月4日

 

金錢可能買不到幸福，但對美國幸福感最強和最差的州的一項新分析表明，缺乏現金可能會給人帶來痛苦。

“關於金錢和幸福的問題是，越來越富有並不會讓你越來越幸福，但經歷貧困肯定會讓你不幸福，”位於維吉尼亞州弗雷德里克斯堡的瑪麗·華盛頓大學心理學教授米里亞姆·利斯(Miriam Liss)說。

她補充說，這是因為當人們沒有經濟保障時，住房、食物、衣服、安全、醫療保健和交通等基本需求就很難得到滿足。

為了評估美國所有50個州的幸福水準，個人金融公司WalletHub考察了三個關鍵因素：情感和身體健康、工作環境以及社區和環境。 根據WalletHub的分析，猶他州、夏威夷州、馬裡蘭州、明尼蘇達州和新澤西州是頭幾個最幸福的州。

利斯認為猶他州成為最幸福的州是有道理的，該州約60%的人口信奉摩門教。

“我對此並不感到驚訝，因為我確實認為宗教信仰和幸福之間存在聯繫，”利斯說。 “這很大程度上是因為社區以及人們所體驗到的聯繫，如果你感到受到社區的培養和愛護的話。”

WalletHub將最不幸福的州列為阿肯色州、肯塔基州、路易斯安那州、田納西州和西維吉尼亞州。

“這對我來說並不奇怪。 這些都是貧窮的州，”利斯說。 她補充說，為了快樂，一個人必須有自主感，感覺自己有作為有能力，並與他人建立牢固而有意義的關係。

“你需要足夠的錢來保證安全，並能夠滿足人們對住房和安全的基本需求，”利斯說。 “還有當時建立人際關係的心理需求，從事有意義的工作的能力，不是僅僅為了支付帳單而做的你討厭的工作，以及在如何度過一天方面擁有一定自主權和靈活性的能力。”

分析發現，只有一半的美國人對自己的個人生活感到“非常滿意”。利斯表示，幸福感有一個基因因素，人們無法改變，但幸福感的很大一部分(大約 40%)是受到她所謂的“有意圖的”活動的影響。

“當我們在美麗的地方吃飯時，真正集中注意力並享受，可以增強正念，”她說。“進行感恩是一種非常強大、有意的活動，會產生一些非常強大的效果。 ……社區聯繫和友善是息息相關的，大量的志願活動、服務行為、參與社區。 這些都可以增加你的幸福感。”

她說，搬到最幸福的一個州，也不會自動讓你快樂，除非你最關鍵的需求得到滿足。

“住在你能負擔得起生活方式的地方，因為如果你負擔不起，那真的會限制你的自主權，”利斯說。“你還想生活的地方有一份有意義的工作，讓你感受到自己的作為和能力。 ......但我也認為，生活在一個可以與其他人建立真正且有意義的聯繫和關係的地方，非常重要。”