2018年1月10日

很多人都在新年伊始下決心減肥、健身。我們一起看看能努力堅守諾言的人們都採用什麼方法吧。
世界各地的健身房，提供各種程度的器材和教練課程。
這家在卡拉奇的高強度健身房，能幫助會員消除城市生活的壓力。
在洛杉磯，如果想找一些有異域風情的減肥方式，可以到寶萊塢。
美容諮詢師莎里尼· 瓦德拉說：“印度北部有一種舞蹈叫做邦戈拉，現在真的火了，到處都在跳。也可能是能讓人跳得最開心的舞蹈。”

拳擊沒有那麼優雅，但卻讓你劇烈運動，特別是有音樂伴奏時。
踢足球而不是坐沙發上看比賽，可以讓你成為贏家。不在於贏多少分，而是甩掉多少磅。這些倫敦人2016年成立一個男子減肥足球俱樂部。他們認為，針對男性設計的減肥專案遠遠不夠。
男子減肥足球俱樂部的特里·道丁說：“這些男人多數能在之前的體重基礎上減少5%到10%，很大程度上這得歸功於他們對隊友和教練。“

有幾百年傳統的瑜伽，已經成為健身領域裡越來越受歡迎的項目。這種瑜伽已經演化出令人吃驚的方式，有普通瑜伽，也有歡笑瑜伽。
歡笑瑜伽教練羅拉·阿布德-艾爾巴基說： “體內內啡肽可以防病，讓我們高興，每次開懷大笑，能消耗3.5卡路里熱量，這就等於是女孩子打玻尿酸。”

還有羊瑜伽！
鼠尾草牧場的主人斯坦·莫考伊說：“羊瑜伽是一種複合運動，把嚴肅的冥想與瑜伽動作相結合，然後把不那麼嚴肅的冥想與羊羔滑稽的動作配合在一起，很真實，讓你很專注。”
如果這些都不是你的菜，那明年你再去選擇其他方式吧。